Planer pełni życia!

W odpowiedzi na potrzeby osób starszych w zakresie zdrowia, codziennej organizacji i dobrostanu emocjonalnego, powstał innowacyjny Planer Pełni Życia - narzędzie łączące funkcje kalendarza, dziennika, zeszytu ćwiczeń i poradnika. Planer został opracowany w ramach międzynarodowego projektu Crea(C)tive Ageing, realizowanego przez organizacje z Polski, Włoch i Bułgarii: WIELERZECZY (lider), Associazione Culturale Eufemia APS i Foundation "Situational Center Open Doors".

Dla kogo powstał planer i dlaczego jest wyjątkowy?

Planer Pełni Życia został stworzony z myślą o osobach starszych jako odpowiedź na brak kompleksowych, dopasowanych do ich potrzeb narzędzi wspierających codzienne funkcjonowanie, pamięć i dobre samopoczucie. W jego tworzenie aktywnie zaangażowano samych seniorów, których opinie miały kluczowy wpływ na jego strukturę i zawartość.

W odróżnieniu od typowych kalendarzy czy organizerów, Planer Pełni Życia oferuje holistyczne wsparcie, które łączy funkcje planowania, budowania zdrowych nawyków oraz aktywizacji umysłowej i emocjonalnej.

Co zawiera Planer Pełni Życia?

Planer składa się z ponad 100 stron, zaprojektowanych z myślą o wygodzie osób starszych - z przejrzystym układem i przestrzenią do notowania. Zawiera m.in.:

• Tracker nawodnienia - codzienne przypomnienie o piciu odpowiedniej ilości wody.

• Przypominajki dotyczące przyjmowania leków - miejsce do monitorowania regularności.

• Ćwiczenia artystyczno-kreatywne - wspierające pamięć, wyobraźnię i zdolności manualne.

• Zadania relaksacyjne - pomocne w redukowaniu napięcia i samotności.

• Lista ważnych telefonów i infolinii dla seniorów.

• Moduły do samodzielnego uzupełniania: dat, zadań czy wizyt.

Dzięki otwartej formule dat, planer można stosować w dowolnym czasie - nie tylko w jednym roku.

Bezpłatny i dostępny do pobrania

Planer Pełni Życia jest bezpłatny i dostępny do samodzielnego pobrania i wydruku. Przygotowano go w czterech wersjach językowych: polskiej, angielskiej, włoskiej i bułgarskiej.

Pliki dostępne są na dole strony, w sekcji Pliki do pobrania oraz na platformach edukacyjnych, takich jak EPALE. Może z nich skorzystać każdy - seniorzy, rodziny, opiekunowie, a także edukatorzy i pracownicy instytucji wspierających osoby starsze.

Dla kogo jeszcze?

Z Planera Pełni Życia mogą korzystać:

• seniorzy - samodzielnie lub z pomocą bliskich,

• edukatorzy, trenerzy i animatorzy pracy z osobami starszymi,

• instytucje edukacji dorosłych, domy kultury, biblioteki, kluby seniora,

• opiekunowie i członkowie rodzin, którzy chcą wspierać aktywność i dobrostan seniorów.

Planer doskonale sprawdza się zarówno w pracy indywidualnej, jak i grupowej.

Długofalowe efekty projektu

Dzięki swojej użyteczności i otwartemu charakterowi, Planer Pełni Życia może być stosowany w różnych środowiskach i krajach, wspierając zdrowe i aktywne starzenie się.