Warsztaty Shinrin Yoku w Valentino Park - mindfulness w naturze

16 grudnia 2024 roku w ramach projektu Crea(C)tive Ageing nasz partner, Associazione Eufemia, zorganizował warsztaty Shinrin Yoku, które odbyły się w malowniczym Valentino Park w Turynie. To japońska praktyka kąpieli leśnych, która łączy bliski kontakt z naturą z medytacją i uważnością.

W warsztatach wzięło udział 8 seniorów oraz 3 edukatorów, którzy wspólnie przemierzali park, doświadczając jego piękna i spokoju. Spacer został wzbogacony o wykorzystanie kart Dixit, które posłużyły jako narzędzie do refleksji i medytacji w trakcie drogi. Uczestnicy mieli okazję zatrzymać się, skupić na swoich odczuciach i odkryć, jak bliskość natury wpływa na ich dobrostan.

Warsztaty zakończyły się wspólnym lunchem przygotowanym przez il Gusto del Mondo, który dostarczył smaczne i zdrowe posiłki. Była to doskonała okazja do integracji i wymiany doświadczeń między uczestnikami w spokojnej i przyjaznej atmosferze.

Praktyka kąpieli leśnych nie tylko sprzyja relaksowi, ale także poprawia samopoczucie, redukuje stres i pozwala na głębszy kontakt z samym sobą. Warsztaty tego typu pokazują, jak ważne jest włączenie uważności i natury do codziennego życia, szczególnie w pracy z seniorami.

Dziękujemy Associazione Eufemia za kolejną inspirującą inicjatywę, która łączy naturę, mindfulness i międzypokoleniową współpracę. To kolejne wydarzenie w ramach projektu Crea(C)tive Ageing, które promuje dobrostan i kreatywność wśród seniorów.